こんにちは☆
大阪市福島区にあるヨガ＆ピラティススタジオ、YOGA VRITTI（ヴリッティ）です。
9月は秋にあたりますが、まだまだ暑い日が続いてますね。
秋バテというのがあるようです、あまり馴染みのない言葉ですね。
涼しくなるはずのこの季節、まだ暑い日が続き、でも夜は涼しい。
夏の疲れが取り切れないまま、温度差の激しい日々に対応できずに、
食欲不振や、身体のダルさを感じるそうです。
食欲の秋といわれるだけあって、旬な食材がたくさんある季節です♪
栄養のあるものをしっかり補給して、適度な運動を心がけましょう。
秋バテにならないように、元気に毎日を過ごしていきましょう☆
YOGA VRITTIでヨガをして、秋バテ対策を★
ブログ画像ヨガスタジオ | Yoga Vritti（ヨガヴリッティ）| 大阪市福島区
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