ヨガと聞くと、体が柔らかい人、難しいアーサナができる人と思う方がいらっしゃるかたと思います。もちろんヨガをすることで柔軟性は上がるし、筋力がつくことでアドバイスのアーサナもできるようになります。ですが、アーサナだけがヨガではありません。ヨガは心をコントロールすること。日々の生活で心は常に動き私達を振り回してきます。そんな心をコントロールをし受け入れる。ヨガとは生き方です。
インドに行きヨガを学んできました。その学びをみなさんにシェアできたらなと思います＾＾
ご自身の体と心と向き合うような楽しいクラスづくりを心掛けています♪
