こんにちは☆
大阪市福島区にあるヨガ＆ピラティススタジオ、YOGA VRITTI（ヴリッティ）です。
久しぶりの雨でしたね。一気に気温が下がりそうですね。
防寒対策しっかりとしましょう♪
温度が下がると、お風呂に浸かるのが気持ちいいですよね～
末端冷え性の方は特に、ゆったり半身浴をしながら足先をほぐしましょう♪
末端の血液循環は心臓から一番遠いところにあるので、
どうしても悪くなりがちです。
指の間を開いたり指でほぐして、足裏、足首回し、そのままふくらはぎまで～
ご自身の力で動かしながら血行を良くしてあげましょう！
この冬は、寒さに負けない身体を作っていきたいですね♪
ヨガスタジオ | Yoga Vritti（ヨガヴリッティ）| 大阪市福島区
YOGA VRITTI（ヨガヴリッティ） ～ヨガス タ ジ オ～(@yoga.vritti) Instagram https://www.instagram.com/yoga.vritti/?hl=ja
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