こんにちは☆
大阪市福島区にあるヨガ＆ピラティススタジオ、YOGA VRITTI（ヴリッティ）です。
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大阪市福島区にあるヨガ＆ピラティススタジオ、YOGA VRITTI（ヴリッティ）です。
お天気は良いですが、今週は朝夜は寒い日が続きそうですね。
これからどんどん寒くなっていきますが、皆様はどんな寒さ対策をしていますか？
身体の血行不良が原因で、特に女性の方は冷え性の方も多いと思います。
冷え性改善には、表面だけでなく身体を内側から温めていく必要があります。
身体を温める食材を取り入れるのもいいですね、
しょうが、にんにく、発酵食品。
そして生活習慣
十分な睡眠と適度な運動がとても大切です♪
常温ヨガは、ご自身の力で動き、発汗し、内側からじわじわと燃焼されていきます。
冷え性の方にはとってもオススメな運動ですよ！
是非、ご来店、お待ちしております☆
ブログ画像ヨガスタジオ | Yoga Vritti（ヨガヴリッティ）| 大阪市福島区
YOGA VRITTI（ヨガヴリッティ） ～ヨガス タ ジ オ～(@yoga.vritti) Instagram https://www.instagram.com/yoga.vritti/?hl=ja
大阪市福島区福島8-17-1 BLD’S H2O 401
新福島駅、阪神福島駅か ら 徒歩5分 J R福 島駅（環状線）から徒歩 3分
TEL：06-6131-8663
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