鋤のポーズ（ハラアーサナ）

こんにちは☆大阪市福島区にあるヨガスタジオ、YOGA VRITTI（ヴリッティ）です♪

逆転のポーズ

鋤のポーズ（ハラアーサナ）

肩回りの柔軟性を高め、肩こり解消に効果的なポーズです。

また内臓機能を正常化させ、むくみも取り除いてくれます。

肩が凝っていたり、疲れているな～と思ったときは、

鋤のポーズで身体全体をスッキリさせましょう☆

本日も素敵な一日を★

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