鋤のポーズ(ハラアーサナ)

こんにちは☆大阪市福島区にあるヨガスタジオ、YOGA VRITTI(ヴリッティ)です♪


逆転のポーズ

鋤のポーズ(ハラアーサナ)


肩回りの柔軟性を高め、肩こり解消に効果的なポーズです。

また内臓機能を正常化させ、むくみも取り除いてくれます。


肩が凝っていたり、疲れているな~と思ったときは、

鋤のポーズで身体全体をスッキリさせましょう☆


本日も素敵な一日を★


ヨガスタジオ | Yoga Vritti(ヨガヴリッティ)| 大阪市福島区

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