鋤のポーズ（ハラアーサナ）
こんにちは☆大阪市福島区にあるヨガスタジオ、YOGA VRITTI（ヴリッティ）です♪
逆転のポーズ
鋤のポーズ（ハラアーサナ）
肩回りの柔軟性を高め、肩こり解消に効果的なポーズです。
また内臓機能を正常化させ、むくみも取り除いてくれます。
肩が凝っていたり、疲れているな～と思ったときは、
鋤のポーズで身体全体をスッキリさせましょう☆
本日も素敵な一日を★
ヨガスタジオ | Yoga Vritti（ヨガヴリッティ）| 大阪市福島区
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