有酸素運動

こんにちは☆

大阪市福島区にあるヨガ&ピラティススタジオ、YOGA VRITTI(ヴリッティ)です。


皆様は普段どんな有酸素運動を行っていますか?

ウォーキング、ランニング、サイクリング、水泳...

そしてヨガ★

ヨガは少し時間かけて行う有酸素運動ですね♪

ゆっくりと呼吸を行うことで、身体の内側から温めて、

血行を良くし、脂肪燃焼へと繋げていきます。

出来るだけ深い呼吸を意識してみましょう!

汗の出方や温まり具合も変わっていきますよ☆彡


皆様のご来店、お待ちしております☆



ブログ画像ヨガスタジオ | Yoga Vritti(ヨガヴリッティ)| 大阪市福島区

https://www.yogavritti.com/

YOGA VRITTI(ヨガヴリッティ) ~ヨガス タ ジ オ~(@yoga.vritti) Instagram https://www.instagram.com/yoga.vritti/?hl=ja

大阪市福島区福島8-17-1 BLD’S H2O 401

新福島駅、阪神福島駅か ら 徒歩5分 J R福 島駅(環状線)から徒歩 3分

TEL:06-6131-8663

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