こんにちは☆
大阪市福島区にあるヨガスタジオ、YOGA VRITTI(ヨガヴリッティ)です♪
ゆり先生のヨガポーズ★
パリヴリッタ・プラサリータ・パドッタナーアーサナです★
難しい名前ですね笑
足を大きくひらいた前屈に捻りをいれているポーズです！
効果は内臓の調子を整えたり、体幹強化、くびれをつくったり、骨盤調整、結構促進、ハムストリングス・大殿筋のストレッチなど良いことだらけのポーズです★ 骨盤が動かないようしっかりと足元から安定させてください。 難しい方は下にある手の下にブロックをつかってチャレンジしてみてください♪ 体験レッスン受付中です♪ ヨガスタジオ | Yoga Vritti（ヨガヴリッティ）| 大阪市福島区 https://www.yogavritti.com/ YOGA VRITTI（ヨガヴリッティ） ～ヨガスタジオ～(@yoga.vritti) Instagram https://www.instagram.com/yoga.vritti/?hl=ja 大阪市福島区福島8-17-1 BLD’S H2O 401 JR 新福島駅、阪神福島駅から徒歩5分 J R福島駅（環状線）から徒歩 3分