こんにちは☆
大阪市福島区にあるヨガスタジオ、YOGA VRITTIです♪
本日はピラティスについて★
ピラティスとは元々リハビリ用として生まれたもので、
身体を元気に回復させ
心を活性化させることを目的としていました。
ヨガと大きく違うことは
ピラティスは胸式呼吸で行います！
身体の動きと呼吸のリズムを合わせながら、
細かい筋肉を動かし、動きに集中していく…
言葉で聞くとなんだか難しそうと思いがちですが、
やってみると達成感もあって、楽しいんです♪
11月は
月曜13：00～14：00 NOBUYO先生
木曜15：00～16：00 AMI先生
がピラティスクラスです。
是非ご受講下さい！
ヨガスタジオ | Yoga Vritti（ヨガヴリッティ）| 大阪市福島区
JR新福島駅、阪神福島駅から徒歩5分
YOGA VRITTI（ヨガヴリッティ）～ヨガスタジオ～(@yoga.vritti) Instagram
大阪市福島区福島8-17-1 BLD’S H2O 401
JR福島駅（環状線）から徒歩3分
TEL:06-6131-8663