空腹時間

こんにちは☆

大阪市福島区にあるヨガ＆ピラティススタジオ、YOGA VRITTI（ヴリッティ）です。

食べたり飲んだりする機会が増える時期になっていますが、

皆様、ご自身の身体に【空腹時間】を作ってあげていますか？

お腹が空いた！！と思った時に、

本当に自分がお腹が空いているのか？

と考える必要があります。

少しの間、消化活動を停止させて、胃腸や内臓を休めてあげましょう。

そうすることで脳内もクリアになり、スッキリとした気分にもなれます♪

無理のない程度に、定期的に空腹時間を作りましょう☆

ヨガスタジオ | Yoga Vritti（ヨガヴリッティ）| 大阪市福島区

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新福島駅、阪神福島駅から徒歩5分 J R福島駅（環状線）から徒歩 3分

TEL：06-6131-8663

大阪市福島区にある太陽の光が差し込むヨガスタジオです。