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空腹時間

こんにちは☆

大阪市福島区にあるヨガ&ピラティススタジオ、YOGA VRITTI(ヴリッティ)です。


食べたり飲んだりする機会が増える時期になっていますが、

皆様、ご自身の身体に【空腹時間】を作ってあげていますか?

お腹が空いた!!と思った時に、

本当に自分がお腹が空いているのか?

と考える必要があります。

少しの間、消化活動を停止させて、胃腸や内臓を休めてあげましょう。

そうすることで脳内もクリアになり、スッキリとした気分にもなれます♪


無理のない程度に、定期的に空腹時間を作りましょう☆



ヨガスタジオ | Yoga Vritti(ヨガヴリッティ)| 大阪市福島区

https://www.yogavritti.com/

YOGA VRITTI(ヨガヴリッティ) ~ヨガス タ ジ オ~(@yoga.vritti) Instagram https://www.instagram.com/yoga.vritti/?hl=ja

大阪市福島区福島8-17-1 BLD’S H2O 401

新福島駅、阪神福島駅か ら 徒歩5分 J R福 島駅(環状線)から徒歩 3分

TEL:06-6131-8663

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