空腹時間
こんにちは☆
大阪市福島区にあるヨガ＆ピラティススタジオ、YOGA VRITTI（ヴリッティ）です。
食べたり飲んだりする機会が増える時期になっていますが、
皆様、ご自身の身体に【空腹時間】を作ってあげていますか？
お腹が空いた！！と思った時に、
本当に自分がお腹が空いているのか？
と考える必要があります。
少しの間、消化活動を停止させて、胃腸や内臓を休めてあげましょう。
そうすることで脳内もクリアになり、スッキリとした気分にもなれます♪
無理のない程度に、定期的に空腹時間を作りましょう☆
ヨガスタジオ | Yoga Vritti（ヨガヴリッティ）| 大阪市福島区
YOGA VRITTI（ヨガヴリッティ） ～ヨガス タ ジ オ～(@yoga.vritti) Instagram https://www.instagram.com/yoga.vritti/?hl=ja
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