魚のポーズ(マツヤアーサナ)

こんにちは☆

大阪市福島区ヨガスタジオ、YOGA VRITTI(ヨガヴリッティ)です☆


首や肩、肩甲骨回りをほぐしてくれる魚のポーズ★

胸を大きく広げるので、バストアップにも効果的です♪

ゆったりと深く呼吸することで、リラックス効果があり、

不眠改善にもつながります。

ぜひ就寝前にもやってみましょう!




YOGA VRITTI(ヨガヴリッティ) ~ヨガスタジ オ~(@yoga.vritti) Instagram https://www.instagram.com/yoga.vritti/?hl=ja ヨガスタジオ | Yoga Vritti(ヨガヴリッティ)| 大阪市福島区 https://www.yogavritti.com/ YOGA VRITTI(ヨガヴリッティ) ~ヨガスタジ オ~(@yoga.vritti) Instagram https://www.instagram.com/yoga.vritti/?hl=ja 大阪市福島区福島8-17-1 BLD’S H2O 401 R 新福島駅、阪神福島駅か ら徒歩5分 J R福島駅(環状線)から徒歩 3分 TEL:06-6131-8663

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