針の目のポーズ

こんにちは☆

大阪市福島区にあるヨガスタジオ、YOGA VRITTIです!!


本日のポーズ♪

針の目のポーズ★☆

両膝を立てた状態から、片方の外くるぶしを反対の足の、膝上から太ももの辺りに乗せます。

腿裏か、いける人は脛を抱えて、ご自身に引き寄せます。

お尻周りの筋肉を伸ばして、

股関節の柔軟性をアップさせます。

下半身の血行も良くなりますよ♪


本格的に寒くなってきました!

身体が冷えた時にぜひお試し下さい!!




ヨガスタジオ | Yoga Vritti(ヨガヴリッティ)| 大阪市福島区 https://www.yogavritti.com/ JR新福島駅、阪神福島駅から徒歩5分 YOGA VRITTI(ヨガヴリッティ)~ヨガスタジオ~(@yoga.vritti) Instagram https://www.instagram.com/yoga.vritti/?hl=ja 大阪市福島区福島8-17-1 BLD’S H2O 401 JR福島駅(環状線)から徒歩3分 TEL:06-6131-8663

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