こんにちは☆
大阪市福島区にあるヨガ＆ピラティススタジオ、
YOGA VRITTI（ヴリッティ）です。
本日のポーズは
船のポーズ ナヴァーサナ です。
腹筋の力を使いながら、お尻でバランスをとりながら行うポーズです。
インナーマッスルを鍛えます。
背筋をまっすぐにしようとすることで、
腹筋だけではなく背筋や骨盤周りの筋肉も使います。
姿勢改善にも効果的ですよ♪
集中力をUPさせて行ってみましょう☆
ブログ画像ヨガスタジオ | Yoga Vritti（ヨガヴリッティ）| 大阪市福島区
YOGA VRITTI（ヨガヴリッティ） ～ヨガス タ ジ オ～(@yoga.vritti) Instagram https://www.instagram.com/yoga.vritti/?hl=ja
大阪市福島区福島8-17-1 BLD’S H2O 401
新福島駅、阪神福島駅か ら 徒歩5分 J R福 島駅（環状線）から徒歩 3分
TEL：06-6131-8663
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