秋バテ対策

こんにちは☆

大阪市福島区にあるヨガ&ピラティススタジオ、YOGA VRITTI(ヴリッティ)です。


9月は秋にあたりますが、まだまだ暑い日が続いてますね。

秋バテというのがあるようです、あまり馴染みのない言葉ですね。


涼しくなるはずのこの季節、まだ暑い日が続き、でも夜は涼しい。

夏の疲れが取り切れないまま、温度差の激しい日々に対応できずに、

食欲不振や、身体のダルさを感じるそうです。

食欲の秋といわれるだけあって、旬な食材がたくさんある季節です♪

栄養のあるものをしっかり補給して、適度な運動を心がけましょう。


秋バテにならないように、元気に毎日を過ごしていきましょう☆

YOGA VRITTIでヨガをして、秋バテ対策を★




ブログ画像ヨガスタジオ | Yoga Vritti(ヨガヴリッティ)| 大阪市福島区

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