木のポーズ（ヴルグシャーサナ）

こんにちは☆

大阪市福島区にあるヨガスタジオ、YOGA VRITIIです！

今日はXmas Eveですね★☆

XmasといえばXmas tree

tree＝木

ヨガで木といえば木のポーズ♪

ということで本日は木のポーズ！

片足で立つバランスポーズです。

見たことある人も多いはず☆

体幹とバランス感覚を鍛えます。

ご自身が木になったイメージをしながら

集中してポーズをとってみましょう！！

Merry Chrismas!!

ヨガスタジオ | Yoga Vritti（ヨガヴリッティ）| 大阪市福島区

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