屍のポーズ(シャバーサナ)

こんにちは☆

大阪市福島区にあるヨガスタジオ、

YOGA VRITTI(ヨガヴリッティ)です☆


シャバーサナとは、ヨガの最後に行うポーズで、

サンスクリット語で「屍(しかばね)」を意味する「シャバ」と、

ポーズを意味する「アーサナ」を組み合わせた言葉です。


リラックス効果やストレス軽減効果もあるので、

ヨガのレッスンだけではなく、

休憩したい時や、寝る前のリラックスタイムに行うのもオススメです。


今回は足を軽くあげるバージョンです♪

足の浮腫みも取り除いてくれますよ。


YOGA VRITTIでヨガをして身体を動かし、

最後にゆったりとシャバーサナ...

日々のストレスや不安を取り除きませんか?




体験レッスン受付中です♪



ヨガスタジオ | Yoga Vritti(ヨガヴリッティ)| 大阪市福島区

https://www.yogavritti.com/


YOGA VRITTI(ヨガヴリッティ) ~ヨガスタジ オ~(@yoga.vritti) Instagram https://www.instagram.com/yoga.vritti/?hl=ja


大阪市福島区福島8-17-1 BLD’S H2O 401


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TEL:06-6131-8663



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