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寒さに負けないように

更新日:2022年12月15日

こんにちは☆

大阪市福島区にあるヨガ&ピラティススタジオ、YOGA VRITTI(ヴリッティ)です。


久しぶりの雨でしたね。一気に気温が下がりそうですね。

防寒対策しっかりとしましょう♪


温度が下がると、お風呂に浸かるのが気持ちいいですよね~

末端冷え性の方は特に、ゆったり半身浴をしながら足先をほぐしましょう♪

末端の血液循環は心臓から一番遠いところにあるので、

どうしても悪くなりがちです。

指の間を開いたり指でほぐして、足裏、足首回し、そのままふくらはぎまで~



ご自身の力で動かしながら血行を良くしてあげましょう!



この冬は、寒さに負けない身体を作っていきたいですね♪




ヨガスタジオ | Yoga Vritti(ヨガヴリッティ)| 大阪市福島区

YOGA VRITTI(ヨガヴリッティ) ~ヨガス タ ジ オ~(@yoga.vritti) Instagram https://www.instagram.com/yoga.vritti/?hl=ja

大阪市福島区福島8-17-1 BLD’S H2O 401

新福島駅、阪神福島駅か ら 徒歩5分 J R福 島駅(環状線)から徒歩 3分

TEL:06-6131-8663

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