冷え性改善

更新日:11月16日

こんにちは☆

大阪市福島区にあるヨガ&ピラティススタジオ、YOGA VRITTI(ヴリッティ)です。

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大阪市福島区にあるヨガ&ピラティススタジオ、YOGA VRITTI(ヴリッティ)です。


お天気は良いですが、今週は朝夜は寒い日が続きそうですね。

これからどんどん寒くなっていきますが、皆様はどんな寒さ対策をしていますか?

身体の血行不良が原因で、特に女性の方は冷え性の方も多いと思います。

冷え性改善には、表面だけでなく身体を内側から温めていく必要があります。


身体を温める食材を取り入れるのもいいですね、

しょうが、にんにく、発酵食品。


そして生活習慣

十分な睡眠と適度な運動がとても大切です♪


常温ヨガは、ご自身の力で動き、発汗し、内側からじわじわと燃焼されていきます。

冷え性の方にはとってもオススメな運動ですよ!


是非、ご来店、お待ちしております☆





ブログ画像ヨガスタジオ | Yoga Vritti(ヨガヴリッティ)| 大阪市福島区

https://www.yogavritti.com/

YOGA VRITTI(ヨガヴリッティ) ~ヨガス タ ジ オ~(@yoga.vritti) Instagram https://www.instagram.com/yoga.vritti/?hl=ja

大阪市福島区福島8-17-1 BLD’S H2O 401

新福島駅、阪神福島駅か ら 徒歩5分 J R福 島駅(環状線)から徒歩 3分

TEL:06-6131-8663

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