こんにちは☆
大阪市福島区にあるヨガスタジオ、YOGA VRITTIです♪
本日は三角のポーズ（トリコナーサナ）のご紹介です。
このポーズは難しい動きはなく、身体を大きく使うポーズです。
脇から腰、太もも、足にかけて伸ばしていきます。
身体全体の血液の流れを良くしてくれるので、冷え性改善にも効果的です！
無理に手を下に降ろしていく必要はなく、足首でも脛でもOK。
上下に引っ張られていくイメージで
体側が気持ちよく伸びているところで
呼吸しましょう♪
本日もHAPPYな一日になりますように★
ヨガスタジオ | Yoga Vritti（ヨガヴリッティ）| 大阪市福島区 https://www.yogavritti.com/ JR新福島駅、阪神福島駅から徒歩5分 YOGA VRITTI（ヨガヴリッティ）～ヨガスタジオ～(@yoga.vritti) Instagram https://www.instagram.com/yoga.vritti/?hl=ja 大阪市福島区福島8-17-1 BLD’S H2O 401 JR福島駅（環状線）から徒歩3分 TEL:06-6131-8663
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