リラックス
こんにちは☆大阪市福島区にあるヨガスタジオ、YOGA VRITTI（ヴリッティ）です♪
～リラックス～
身体や心の緊張をほぐし、ゆったりとくつろぐこと
毎日の私たちの生活は、
身体を使い、脳を使い、思っている以上に全身フル稼働しています。
どこかで自分自身の、身体や心の状態を見直してあげないといけません。
一瞬でもいいので、ふっとリラックスしてみましょう。
一呼吸する、目を閉じてみる、肩を回す、胸を開く、身体をのばす．．．
なんでもいいんです、
自分自身がリラックスできることを
生活の中にこまめに入れてあげましょう☆
そうするだけで、また違う一日になりますよ♪
ヨガスタジオ | Yoga Vritti（ヨガヴリッティ）| 大阪市福島区
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