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ウシュトラ・アーサナ(ラクダのポーズ)

大阪市福島区ヨガスタジオ、YOGA VRITTIです♪

ゆり先生のヨガポーズ♪

ウシュトラ・アーサナ(ラクダのポーズ)♪

空を見上げながら胸を開く膝位の後屈ポーズです♪






注意

・背中の筋肉を痛めている場合は避けましょう。

効果

・首、胸、みぞおち、お腹をストレッチ

・体幹の筋肉の強化

・腰痛の緩和

・肩こりの緩和

・ストレートネックの改善


ヨガで美しい身体づくりをしましょう♪



ヨガスタジオ | Yoga Vritti(ヨガヴリッティ)| 大阪市福島区

JR新福島駅、阪神福島駅から徒歩5分


YOGA VRITTI(ヨガヴリッティ)~ヨガスタジオ~(@yoga.vritti)

Instagram


大阪市福島区福島8-17-1 BLD’S H2O 401 JR福島駅(環状線)から徒歩3分

TEL:06-6131-8663



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こんにちは☆ 大阪市福島区にあるヨガ&ピラティススタジオ、YOGA VRITII(ヴリッティ)です。 2月になり、少し落ち着いた日々が続いております。 お仕事や、勉強、家事、育児、 日々、一生懸命頑張らないといけないことが多いと思いますが、 ふと力を抜いて、リラックスしましょう。 何も考えずに無心になることも必要です♪ ヨガの時間は自分だけの時間になります。 たまにはご自身の為だけに、時間を使って

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